【健康到會】外賣食物點樣揀好？6揀招啱晒+靚料推介 Keep Fit族必睇！| Daynight Catering

搵到會真係好頭痕，仲要啱晒班人食，簡直係難過登天！講真，每次搞嘢食都搞到主辦人頭都大咗。有時真係諗住算啦，不如叫個pizza算數算了，但又驚俾人話冇誠意。

班友仔個個都有要求㗎：呢個話要健康啲，嗰個話要keep fit，仲有啲vegetarian添，真係「十個手指有十種長短」。你話點搞好呀？你話啲friend仔咁多花款，邊個食生啦，邊個食素啦，仲有啲成日話要keep fit，真係好難搞。搞到成個人都癲晒，好似隻「腳痛還要著破鞋」咁。

不過呢，別擔心，Daynight Catering諗到幾個招數，等我同你分享下：

1. 搵啲buffet式嘅到會：咁樣大家自己揀自己鍾意嘅嘢食，你都唔使咁煩惱。
2. 叫多幾款餸：有魚有肉有菜，等啲人有得揀，唔使擔心冇嘢食。
3. 問清楚啲朋友有咩特別要求：與其亂咁諗，不如直接問清楚，咁就唔會出錯。
4. 揀啲健康啲嘅嘢：好似沙律啦，蔬菜卷啦，咁啲食素同keep fit嘅朋友都有得食。
5. 加多啲生果：又健康，又啱大家食，真係一舉兩得。
6. 份量方面寧多勿少：寧願有得剩，都唔好俾人話你孤寒㗎！

講到健康飲食呢個話題，真係好重要㗎，特別係叫外賣嗰陣。等我同你講下點樣可以叫得健康啲：

1. 揀多啲菜：
   盡量揀啲蔬菜多啲嘅嘢食，好似沙律啦，蒸菜啦咁。啲菜有好多維他命同埋礦物質，仲有纖維添，食咗對身體好好㗎。
2. 揀啱啲蛋白質：
   揀瘦肉、魚、豆類咁樣啦。呢啲嘢有營養，又冇咁多肥膏。
3. 少啲油：
   唔好成日食炸嘢同埋多油嘅餸菜。揀啲蒸嘅、烚嘅、烤嘅咁樣好啲。
4. 食全穀物：
   如果有得揀，就揀全麥麵包、糙米飯咁樣，唔好淨係食白飯白麵包。
5. 份量要啱：
   唔好叫太多嘢食。可以同人share一份大嘅餐。
6. 少啲甜嘢飲：
   飲水、清茶定係脫脂奶咁樣好過飲汽水。
7. 小心調味料：
   叫佢哋將啲醬料分開上，等你自己加。好多調味料都好鹹好甜㗎。
8. 睇清楚營養標籤：
   如果間餐廳有寫低啲嘢食有幾多卡路里，你就睇下先至揀。
9. 諗清楚先叫：如果得嘅，你可以早啲睇定個餐牌，諗定要食咩。咁就唔會見到咩都想叫啦。

跟住呢幾條tip嚟做，你就算叫外賣都可以食得健康啲㗎啦。講到健康飲食同埋叫外賣呢個話題，真係好重要㗎！我諗你可能都會頭痛點樣揀啱啲健康嘅嘢食啩？如果唔知點叫外賣嘅話，不妨考慮下Daynight Catering啦，佢哋家就以健康飲食出名㗎！

講返Daynight Catering到會服務，佢哋真係諗得好周到喎！為咗啱晒唔同客人嘅要求，仲特登整咗好多健康菜式添，等我講下佢哋嘅特色同健康理由俾你聽啦：

1.卡布里沙律(蕃茄水牛芝士沙律) (2.5 磅裝)：

呢個沙律有蕃茄同水牛芝士，蕃茄含有茄紅素，可以抗氧化；水牛芝士就含有鈣質，對骨骼好好㗎。

2.蜜桃鴨胸沙律伴胡麻醬沙律 (2.5磅裝)

鴨胸係瘦肉蛋白質，蜜桃有維他命C，仲有胡麻醬添，胡麻含有好多Omega-3脂肪酸，對心臟健康好有幫助。

3.(素)芝士白汁焗白菌西蘭花 (2.5磅)：

西蘭花係超級蔬菜，含有好多維他命C同纖維。白菌就含有豐富嘅蛋白質同礦物質。

4.Supreme白汁松露意粉 (2.5 磅裝)：

松露含有抗氧化物，可以提高免疫力。如果揀全麥意粉嘅話，仲可以攝取更多纖維。

5.【”紅”運系列】櫻花蝦瑤柱蛋白炒飯（2.5磅裝）：

櫻花蝦含有豐富嘅蛋白質同礦物質，瑤柱就含有高質量嘅蛋白質同維他命B12。蛋白質可以幫助肌肉生長同修復。

6.【黃金系列】珍珠帶子黃金盒（12件）：

帶子係優質蛋白質嘅來源，仲含有豐富嘅維他命B12同鋅。

呢啲菜式唔單止好味，仲兼顧到健康添！佢哋用心挑選食材，配搭得好有營養，真係照顧周到。不過記住，就算係健康菜式都要適量食，均衡飲食先係王道！

如果你成日都要搞到會，又想食得健康啲，Daynight Catering到會服務真係幾啱你呢啲注重健康嘅人㗎。最緊要係，你唔使再周身痕諗點樣先至可以搞到個又健康又好食嘅到會啦！不過呢，雖然佢哋啲菜式健康，你都要記住適可而止㗎。再健康嘅嘢食都唔好食太多，最緊要係均衡飲食啦。仲有呢，如果你對某啲食物有敏感，都要問清楚先好叫餐㗎。總之呢，有咁好嘅選擇，真係值得試下啦！你搞下次到會嗰陣，不如諗下叫佢哋啦，等大家食得開心又健康，咁樣就最好啦！